échauffement

Pour lire à l'aise, il faut un espace et une ambience propices. On mettra une musique douce: classique, new age, chant grégoryen, etc. pour trouver un état de relaxation. On allumera un bâton d'encens ou autre parfum qui invite à la concentration. On fera enfin un exercice d'éveil des sens pour faciliter la compréhension.

Il s'agit d'un massage facial du Chi Kung qui parcourt les 5 sens et qui consiste en:

- D'abord, la pointe des doigts tapote doucement notre tête comme une pluie purifiante qui nous libère des pensées et des tensions qui gênent à la concentration. - En deuxième lieu, on masse les oreilles, les boucher et on joue du tambour céleste afin d'entendre dans notre propre crâne les résonances des deux doigt index jouant sur la nuque. On s'intériorise, on s'écoute. - Ensuite, avec la paume des mains, on caresse, on frotte les paupières. Les yeux vont jouer le rôle principal dans la lecture. - Plus tard, on touche les joues, on pince, on caresse. - Après, on bouche et on débouche les narines, on inspire, on presse le nez. - Finalement, on presse les lèvres, on les ferme fortement. On claque la langue comme si on dégustait quelque chose.

 L'ouïe, la vue, le toucher, l'odorat, le goût, tous nos sens sont alors prêts pour déguster ce plat friand qui est la lecture. Régalez-vous!